Non esiste un ingrediente segreto, l’ingrediente segreto sei tu

Scopri di più

L’allenamento funzionale a corpo libero è la risposta ottimale per il raggiungimento di un benessere fisico e psicologico.

Il dove e con cosa non sarà un problema: ovunque e senza niente, anche solo un pavimento, la forza di gravità e il tuo corpo, sono la risposta.

Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche le quali coinvolgono più articolazioni.


Altra specifica di questo metodo di allenamento è quella di simulare la struttura dei più comuni gesti quotidiani migliorando tutte le capacità fisiche e motorie di qualsiasi persona, sviluppando forza e resistenza utilizzando solo il proprio peso corporeo in resistenza alla gravità.

Funzionale significa “servire a uno scopo, essere adatto a qualcosa”.

Ma esattamente a cosa serve? La risposta è tanto semplice quanto precisa: benessere nella vita quotidiana.

Essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili.

Con l’allenamento funzionale si pianifica un workout completo, equilibrato e personalizzato in base alle proprie esigenze.


I benefici saranno: miglioramento della forza, della resistenza, della coordinazione, della mobilità articolare, dell’elasticità muscolare, aumento del metabolismo, miglioramento dell’apparato cardiovascolare, aumento della consapevolezza del proprio corpo.

Funzionale significa allenarsi con intelligenza. 

Francesco Frioni 

Sono un trainer professionista: fin da bambino ho vissuto e sono cresciuto nel mondo dello sport, arrivando a essere un atleta professionista.

La mia formazione è frutto di studi universitari e di trent’anni di esperienze sportive vissute sulla mia pelle, che mi hanno fatto diventare il trainer e la persona che sono oggi.


I punti cardine del mio metodo di lavoro:

  • diffondere i valori dello sport;
  • attenzione e professionalità nei confronti di chi alleno;
  • programmare nel breve/medio/lungo periodo tenendo conto delle diversità di chi alleno;
  • tutelare, salvaguardare e migliorare l’integrità fisica degli allievi.
  • Francesco Frioni

    Titolo diapositiva

    Scrivi qui la tua didascalia
    Pulsante

Contattami per organizzare una seduta di allenamento

Chiama
Share by: